112）あなたの「心の色」は？

　いやあ～～、忙しいっす！！
　今年の仕事始めから、まだ１０日くらいしか経っていないけど、何だか、１か月分くらいの仕事を処理した感じ……。
　このままだと、心身ともに悲鳴を上げそうなので、さすがに昨日・今日はムリヤリ「オフ・モード」にして、家でシッカリと休息をとらせて頂いている。

　でも、新年早々、仕事で忙しいというのも、ホントに有難い話だ。
　感謝・感謝・感謝だなあ～～。

　さてさて、今回のテーマは「心の色」である。
　何だか、歌のタイトルみたいだが、今の社会、仕事でも私生活でも、他人の心を良く理解し、自分の心を上手にコントロールしていくということは、最重要テーマではなかろうか。

　私が専務理事を務める三重弁護士協同組合においては、外部講師を招いて組合員向けのセミナーを開催しているのだが、今年４月開催のセミナー・テーマは、ズバリ「メンタルヘルス」である。
　今回は、テレビでお馴染みの精神科医の「香山リカ氏」を講師としてお招きすることになっており、今からホントに楽しみだ。

　実は、このテーマでのセミナー開催は、私の発案である。
　近年、私の身近でも、公私を問わず、心の病に罹る人が増えており、人間の「心」については、深く深く学んでおくべき必要性を日頃から痛感しているところだ。

　と言うことで、「心の色」という話に。

　色というのは、ホントに不思議なもので、勝手に脳が作り出している「感覚」（幻想）に過ぎないのだが、人間が見ることのできる光（可視光線）に限れば、「赤・緑・青」というたった３色の組み合わせだけで全ての色が表現されるワケだから、実にスゴイことだ。

　ちなみに、人間の目では、紫外線や赤外線は見えないが、それが見える動物もいるようで、その動物が見ている紫外線の「色」なんかは、人間には想像すらできないということ。
　動物によって、見ている世界がまるで違うというのも不思議な感じだし、人によっても、実は、色の見え方は全く違うのかも知れない。

　普通の人は、特定の波長の光を感じることのできる「錐体細胞」というものを３種類（赤・緑・青）持っていて、赤・緑・青の感じ方のバリエーションによって、すべての色を見分けているのだ。
　例えば、赤→黄→緑→青の順で光の波長がどんどん短くなってくるのだが、黄色の光は、赤と緑の中間の波長なので、赤色の光と緑色の光を合成したものとして、人間の器官（錐体細胞）は「黄色」を感じるというワケ。
　
　実は、複雑で微妙な人間の心も、光の色とよく似たところがあり、これまた、主として、たった３種類の脳内ホルモンの「バランス」によって、いろいろな「心の色（感情・気分）」というものが表現されるのだそうだ。

　では、その「心の３原色」とは何か。

　まずは、心の「青」。
　心の青に相当するのは、「ノルアドレナリン」という脳内ホルモン。
　このホルモンは、主に「ストレス」に関するホルモンで、緊張状態を作り出し、集中力を高め、危機管理に向けた「戦闘モード」を作り出すものである。

　このノルアドレナリンによる情報伝達系統は、別名「仕事脳」とも表現されており、これが上手く働かないと、まともな仕事はできないし、危機回避もできないことになる。

　だが、このホルモンが暴走すると、心身ともに「壊れて」しまう。

　次に、心の「赤」。
　心の赤に相当するのは、「ドーパミン」という脳内ホルモン。
　このホルモンは、主に「欲求」に関するホルモンで、欲求状態を作り出し、意欲を高め、欲求実現に向けた「努力モード」を作り出すものである。

　このドーパミンによる情報伝達系統は、別名「学習脳」とも表現されており、これが上手く働かないと、まともな学習（努力）はできないし、目標達成もできないことになる。

　だが、このホルモンが暴走すると、「中毒」状態や恒常的な「欲求不満」状態に陥ってしまう。

　最後に、心の「緑」。
　心の緑に相当するのは、「セロトニン」という脳内ホルモン。
　このホルモンは、主に「リラックス」に関するホルモンで、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、脳内の調和を図って、精神安定に向けた「覚醒モード」を作り出すものである。

　このセロトニンによる情報伝達系統は、別名「共感脳」とも表現されており、これが上手く働かないと、脳のバランスが崩れ、他人に共感することもできなくなり、まともな社会生活は営めなくなる。

　言ってみれば、脳の中の「指揮者」の役割を果たす脳内ホルモンである。

　
　もちろん、どの「心の色」も重要であり、人間らしく、社会生活を円滑に営んでいくためには、３色のバランスがとれ、常に太陽光のような「白い光」を保ち続けることができれば最高というワケだ。

　私の心の色は？と言えば、年末年始休暇中は「緑～黄～赤」といった感じで、仕事始め以降は「赤～紫～青」といった感じだったかなあ……。

　まあ、この２日ゆっくりさせて頂いたお蔭で、今は、スッカリ「緑」だけど、今週は、バッチリ「真っ白な心」が実現するよう、ゆったり（緑）とした気分で、ワクワク（赤）しながら、でも、バリバリ（青）と働きたいもんだねえ。