320)投資・勉強・ダイエット
- 2024年7月1日
- 人生・趣味
投資・勉強・ダイエット。
この3つは、とても似ている。
いずれも、
現在の「快」を抑制して、
未来の「快」を得よう、
という試みだからである。
投資は、
現在の「消費」という快を抑え、
未来の「資産増殖」を目指す。
勉強は、
現在の「遊興」という快を抑え、
未来の「学力向上」を目指す。
ダイエットは、
現在の「食事」という快を抑え、
未来の「健康増進」を目指す。
どれも、
人間心理の上では、
かなりハードルの高いものばかり。
人間心理には、
現状維持バイアス、
現在志向バイアス、
などがある。
現状維持バイアスは、
変化を避けて現状維持を求める、
現在の状況よりも好転する、
とわかっていても行動できない、
という心理傾向だ。
現在志向バイアスは、
将来の大きな利益よりも、
目先の小さい利益を優先してしまう、
という心理傾向だ。
まさしく、
投資・勉強・ダイエット、
いずれに対しても、
これらの心理傾向が悪く作用して、
目標達成を困難にしてしまう、
ということなんだよねえ。
さてさて、本年も、
アッという間に、下半期突入。
で、私個人の下半期の課題は、
ズバリ、健康的なダイエット!!
ということだ。
それにしても、
私は、半世紀に及ぶ人生の中で、
何回、ダイエットを決意したことか。
お陰様で、
投資と勉強については、
何とか、自身の目標は達成した。
そして、投資も勉強も、
さほど、苦手意識もなく、
概ね、順調に継続するこができた。
だが、だが、である。
このダイエットだけは、
どうにもこうにも、上手くいかない。
妻にも確認したが、
結婚してから、2回だけは、
「一時的」にダイエット成功!!
という経験がある。
しかしながら、
案の定、その後は、
見事なまでの「リバウンド」である。
投資・勉強とダイエットの「差」。
この謎を解明しないことには、
何度、挑戦しても、結果は同じはず。
そこで、自分なりに、
必死で考え、自己分析してみた。
結果、自分なりの答えは、
次の2つの「ぼんやり」が原因では?
ということであった。
1つ目は、ぼんやりとした危機感。
投資については、
我々のような自営業者は、
働けなくなったら全く保障がないので、
自身で計画的に資産形成すべし!
ということは明確に自覚できるから、
危機感は十分に持っている。
勉強については、
自身のキャリアプランとして、
この分野を習得したい!
この資格を取得したい!
そして、仕事の幅を広げたい!
という目標が明確であるから、
同じく危機感は十分にある。
ところが、
ダイエットについては、
肥満は万病の元で、痩せるべし!
という命題自体が、
あまりにも「ぼんやり」としていて、
切迫した危機感がないのだ。
有り難いことに、
今のところ、肥満による病気発症、
という事態には至っていないので、
本当にそうなる前に、
真剣に危機感を持たねばならぬ!
ということなんだよね。
2つ目は、ぼんやりとした数値目標。
特に、プロセスの数値化が無かった。
投資については、
金額という明確な数値目標があるので、
家計の現状を把握し、
その中からいくらを投資に回し、
将来的な目標達成までのプロセスを、
金額によって数値化した上で、
事細かにプランニングしていく。
勉強については、
習得すべき事項の分量が明確なので、
仕事とプライベートの時間を把握し、
勉強に充てるべき時間を算出し、
受験当日までのプロセスを、
時間によって数値化した上で、
事細かにプランニングしていく。
つまり、投資も勉強も、
ゴールから逆算した上での、
日々の活動目標が明確で、
プロセスが数値化されているのだ。
ところが、
私の過去のダイエットでは、
何となく何キロ程度は減量したい、
といった程度の目標設定のみで、
その設定自体が「ぼんやり」だし、
日々の食事や運動の努力目標も、
同じく「ぼんやり」だったのだ。
毎回の食事が何カロリーだとか、
毎回の運動が何カロリーだとか、
それらを1回サボると、
次回の食事や運動において、
どの程度の影響が及ぶのか?
ということに無関心であり、
プロセスの数値化が、
全くできていなかったワケだ。
要するに、
ただ、「ぼんやり」と、
何となく食事を控え目にし、
何となく運動を継続して、
ただ単に、体重計だけに乗って、
日々の体重増減に一喜一憂、
なんていうやり方だったんだよね。
特に、食事については、
どれほどのカロリー摂取なのか?
すら全く分からない状態だったので、
まさに、完全なる感覚中心で、
いい加減もいいところであった。
ということで、
今度こそは、キッチリやる!
という決意のもと、
シッカリとカロリー計算をする!
ことにしたのである。
そこで、採用したのが、
カロリー計算のアプリ。
食事と運動を記録すれば、
1日のカロリー収支が分かる!
という優れものだ。
今日で、導入から11日目だ。
さあて、
とにもかくにも、
まずは、数ヶ月は継続したい!
そして、
私の苦い挫折の歴史に、
今度こそ、ピリオドを打ちたい!
本当に、本当に、
今度こそ!!!